Após realizar uma pesquisa com meus seguidores do Instagram e Youtube percebi que a maior preocupação atual das pessoas é em como manter a imunidade elevada para evitar complicadores de saúde relacionados à crise hospitalar atual!
Isso é bem óbvio, pois, no momento precisamos ter a saúde em dia para não precisarmos de médicos e nem de hospitais né?!
Além disso precisamos ter boa disposição para superar os desafios que estão aparecendo a todo momento.
Pra termos a imunidade elevada precisamos:
- Ter boa alimentação
- Fazer exercícios
- Manter a saúde mental
Para facilitar a sua vida, essa semana publiquei vários vídeos que podem te ajudar neste momento. Tem várias coisas legais e super acessíveis... Você vai gostar!
AUMENTAR IMUNIDADE COM ALIMENTOS BARATOS:
MELHORES EXERCÍCIOS PARA IDOSOS EM QUARENTENA:
CIRCUITO PARA CRIANÇAS EM QUARENTENA:
EXERCÍCIO DE RESPIRAÇÃO PARA ANSIEDADE:
Compartilhe esse post com todos os seus amigos que precisam de ajuda nesse momento tão crítico!
Abraços Aurélio